Les TMS même au bureau, pourquoi toutes les entreprises devraient faire appel à des ostéopathes

L'ostéopathie est une approche médicale holistique qui vise à rétablir l'équilibre et la mobilité du corps en utilisant des techniques manuelles douces. Bien que traditionnellement associée aux soins de santé pour les problèmes musculo-squelettiques, l'ostéopathie trouve de plus en plus sa place dans le monde de l'entreprise. De plus en plus d'entreprises font appel à des ostéopathes pour prendre soin de leurs employés, que ce soit dans un environnement de bureau sédentaire ou dans des emplois nécessitant de la manutention physique. Dans cet article, nous explorons pourquoi toutes les entreprises devraient envisager de faire appel à des ostéopathes pour le bien-être de leurs travailleurs.

La santé musculo-squelettique est un aspect crucial du bien-être des employés, qu'ils travaillent derrière un bureau ou dans des emplois plus physiques. Les problèmes tels que les douleurs au dos, au cou, aux épaules, aux poignets, et les troubles musculo-squelettiques (TMS) peuvent affecter la qualité de vie des travailleurs et entraîner des absences pour raisons de santé, ce qui a un impact direct sur la productivité de l'entreprise. Il est essentiel que les employés se sentent bien dans leur corps pour être plus efficaces et épanouis au travail.

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) au bureau sont des problèmes de santé qui affectent les muscles, les tendons, les ligaments, les articulations et les nerfs, principalement dans la région du cou, du dos, des épaules, des bras et des poignets. Ces troubles sont fréquents chez les travailleurs de bureau en raison des activités répétitives et des positions assises prolongées. Voici un aperçu des TMS au bureau, de leurs causes, de leurs symptômes et de leurs moyens de prévention.

Les symptômes des TMS au bureau peuvent varier en fonction de la zone du corps affectée, mais ils incluent généralement :

• Douleurs : Douleurs au cou, aux épaules, au dos, aux bras, aux poignets ou aux jambes.
• Raideur : Raideur musculaire ou articulaire.
• Engourdissement et Picotements : Sensation d'engourdissement, de picotements ou de faiblesse.
• Fatigue : Fatigue musculaire, sensation de lourdeur ou épuisement.
• Difficultés Fonctionnelles : Difficulté à effectuer certaines tâches, notamment la saisie au clavier, l'utilisation de la souris, la levée d'objets, etc.
• Gonflement : Gonflement localisé dans la région touchée.

Les principales pathologies musculo-squelettiques (TMS) associées au travail de bureau sont le résultat de mouvements répétitifs, de mauvaises postures et de conditions de travail peu ergonomiques.

Voici une liste des TMS les plus courants liés au bureau :

• Syndrome du Canal Carpien : La compression du nerf médian au niveau du canal carpien dans le poignet, souvent due à une utilisation excessive du clavier et de la souris d'ordinateur.
   
• Tendinite / tendinopathies : L'inflammation ou le remaniement des tendons, généralement dans les épaules, les coudes ou les poignets, causée par des mouvements répétitifs.
   
• Douleurs au Cou : Des douleurs et des raideurs dans la région cervicale, souvent dues à une mauvaise posture ou à un écran mal positionné.
   
• Douleurs au Dos : Des douleurs lombaires et dorsales liées à une position assise prolongée, à une mauvaise posture et à des problèmes ergonomiques.
   
• Épicondylite : Également connue sous le nom de "coude du tennisman" ou "coude du golfeur", cette condition provoque des douleurs dans la région du coude.
   
• Douleurs aux Hanches : Des douleurs dans la région des hanches peuvent résulter d'une position assise prolongée.
   
• Bursite : L'inflammation des bourses séreuses, généralement due à une pression excessive sur des points de pression notamment au niveau des épaules
   
• Tensions Musculaires : Des tensions musculaires dans le cou, les épaules, le dos et les jambes peuvent être causées par une mauvaise posture et des mouvements répétitifs.
   
• Sciatique ou sciatalgie : Une douleur qui irradie le long du nerf sciatique, souvent due à une pression sur ce nerf causée par une mauvaise posture.
   
• Douleurs aux Poignets : En plus du syndrome du canal carpien, les poignets peuvent être affectés par des tensions musculaires et des douleurs liées à l'utilisation d'un clavier et d'une souris.
   
• Douleurs aux Genoux : Des douleurs dans la région des genoux peuvent survenir en raison d'une position assise prolongée et de mauvaises postures.
   
• Maux de Tête : Les maux de tête, y compris les migraines, peuvent être déclenchés par le stress et une mauvaise posture.

La prévention et la prise en charge de ces TMS au bureau sont essentielles pour maintenir la santé musculo-squelettique des employés. Des améliorations ergonomiques, des pauses actives, des conseils en matière de posture et des soins appropriés et surtout l'intervention d'ostéopathes sont autant de mesures qui peuvent aider à prévenir et à atténuer ces troubles.

Les TMS au bureau sont souvent causés par une combinaison de facteurs, notamment :

• Posture Inadéquate : Une mauvaise posture, comme s'asseoir de manière incorrecte ou travailler devant un ordinateur mal positionné, peut exercer une pression excessive sur les muscles et les articulations.

• Répétition : Effectuer des mouvements répétitifs, tels que la saisie de données au clavier ou l'utilisation d'une souris d'ordinateur, peut surcharger les muscles et les tendons.

• Surcharges : Soulever des objets lourds ou déplacer fréquemment des charges peut entraîner des tensions musculaires.

• Stress : Le stress au travail peut provoquer des tensions musculaires et contribuer aux TMS.

• Mobilité Réduite : Une mobilité réduite due à une position assise prolongée peut entraîner une raideur musculaire et articulaire.

• Équipement Inadapté : Utiliser du mobilier de bureau mal ajusté ou des accessoires de travail de mauvaise qualité peut contribuer à des problèmes ergonomiques.

La prévention des TMS au bureau est essentielle pour le bien-être des employés. Voici quelques mesures préventives à prendre :

• Ergonomie : Assurez-vous que le poste de travail est ergonomique, avec un mobilier et des accessoires bien ajustés.

• Pause Active : Encouragez les pauses actives, pendant lesquelles les employés peuvent s'étirer et bouger pour détendre les muscles.

• Formation : Offrez une formation sur l'ergonomie et les meilleures pratiques en matière de posture.

• Rotation des Tâches : Si possible, encouragez la rotation des tâches pour réduire la répétition des mouvements.

• Soutien Psychologique : Fournissez un soutien psychologique pour gérer le stress au travail.

• Conseils Posturaux : Donnez des conseils sur la posture et la manière de s'asseoir correctement.

• Soutien Médical : Si des symptômes apparaissent, encouragez les employés à consulter un professionnel de la santé, tel qu'un ostéopathe ou un physiothérapeute, pour des soins et des conseils.

• Évaluation Ergonomique : Effectuez régulièrement des évaluations ergonomiques des postes de travail pour identifier et corriger les problèmes.

• Ostéopathie : Des consultations d'ostéopathie en prévention ou même lorsque les douleurs sont déjà présentes ont un réel effet sur le bien-être et la santé des employés.

En prenant des mesures préventives et en sensibilisant les employés aux bonnes pratiques ergonomiques, les entreprises peuvent réduire le risque de TMS au bureau, améliorer la santé musculo-squelettique de leur personnel et favoriser un environnement de travail plus confortable et productif.

La santé musculo-squelettique des employés est un pilier essentiel du bien-être en milieu de travail. Les troubles musculo-squelettiques (TMS) au bureau peuvent entraver la productivité, causer des arrêts maladie et altérer la qualité de vie des travailleurs. Cependant, il existe des mesures préventives efficaces pour contrer ces problèmes.

L'ostéopathie émerge comme une solution précieuse pour les entreprises soucieuses de la santé de leur personnel. Les ostéopathes, avec leur approche holistique, sont des alliés de choix dans la prévention et la prise en charge des TMS. Leurs techniques manuelles douces visent à rétablir l'équilibre et la mobilité du corps, soulageant ainsi les douleurs et tensions musculaires qui découlent souvent des postures de travail inadéquates.

En faisant appel à des ostéopathes en entreprise, les employeurs démontrent leur engagement envers le bien-être de leurs équipes. Les consultations d'ostéopathie en prévention ou en cas de symptômes contribuent à maintenir la santé musculo-squelettique, à prévenir les arrêts maladie, et à favoriser un environnement de travail confortable et productif.

Nous invitons toutes les entreprises à considérer sérieusement l'intégration de séances d'ostéopathie dans leur stratégie de bien-être en entreprise. C'est un investissement dans la santé et le bonheur de vos employés, ainsi que dans la réussite à long terme de votre organisation. N'hésitez pas à nous contacter pour discuter de la manière dont nos ostéopathes peuvent contribuer au bien-être de votre équipe. Votre personnel épanoui est la clé de la réussite de votre entreprise.